luni, 23 ianuarie 2012

RAIUL NOSTRU ESTE SUB CALCAIUL MAMELOR NOASTRE !






...Nu exista cuvinte care sa descrie cu adevarat o MAMA, ea este mai presus de ORICE in LUME !
 Ea ne-a daruit viata. Ma intreb, oare ii suntem recunoscatori cu adevarat ?

Cugetari: 
Dumnezeu nu poate fi pretutindeni asa ca a creat mamele. Proverb evreiesc
Exista un singur copil frumos in lume , iar el apartine fiecarei mame. Proverb chinezesc
Inima unei mame este un adanc abis in strafundurile caruia vei gasi intotdeuna iertarea.
Mama este numele pentru Dumnezeu de pe buzele si din inimile copiilor.
Cea mai reusita conversatie cu o mama are loc in liniste , atunci cand numai inima vorbeste.Cele mai dulci sunete daruite muritorilor sunt: Mama , Acasa si Paradis.

Mama mea canta fara incetare in sufletul meu , despre alinare , fericire si viata.Poate ca uneori uit cuvintele , dar imi amintesc intotdeuna melodia.
In momentul in care un copil s-a nascut, s-a nascut si mama.Ea nu a existat inainte.Femeia existase , dar nu si mama. O mama este ceva absolut nou.
 Prima muzică pe care nou născutul o aude încă inainte de a vedea lumea din jurul său, este muzica/ cântecul/ glasul mamei Prima îmbrăţişare, primul gând de drag, prima căldură sufletească o primim de la femeia care ne-a dat viaţa ca pe un dar.
 Prima călătorie în ţara viselor plăcute alături de călăuza de nădejde...
 Primul sărut şi cea mai caldă îmbrăţişare din copilărie, dar şi pentru mai târziu...
 ...ne deschide orizontul, calea firească a existenţei în universul în care ne dezvoltăm.
 ...ne hrăneşte atunci când noi încă nu putem singuri, dar şi mai târziu...
 ...ne învaţă primele jocuri, dar şi următoarele...
… ne spune prima poveste din viaţa noastră şi multe alte poveşti...
 ...ne împodobeşte viaţa cu multă culoare, căldură şi sens...în orice anotimp.
Mamele sunt locul unde dragostea rasare din pamant
 Mamele sunt soarele care straluceste pentru viata cerului nostru interior
 Mamele sunt luna care lumineaza pamantul deasupra disperarii noastre negre
 "Nu-i nimic mai gingas si nu-i nimic mai tare, decat dragostea de mama."
 "Cresterea si fericirea neamului omenesc sta pe bratele mamelor."
 "Nu-i sfanta mai blajina intre sfinte, ca mama ce ne leagana pe brate si atatea adevaruri ne invata."
 "Mama inalta sau ingenuncheaza natiunea, caci sufletul fiilor il da mama."
 "Nu trece nimic peste iubirea de mama."
 "Avem o singura mama. Nu astepta pana maine sa-i spui mamei ca o iubesti!"
 "Pentru lume esti o persoana oarecare, dar pentru mama poti sa reprezinti lumea."
 "Frumusetea paleste; iubirea se stinge, frunzele prieteniei cad; Secretul mamei este sa la supravietuiasca tuturor."
 "Inima mamei este un abis în adâncul caruia vei gasi totdeauna iertare."
 "Cel mai important lucru pe care il poate face un tata pentru copiii sai este sa le iubeasca mama.
 

PEDEAPSA PENTRU COPIII CARE SE RIDICA ÎMPOTRIVA PARINTILOR
Parintele Cleopa
Vine o femeie de la Falticeni, din comuna Petia, si-mi spune: "La noi o fata a murit nemaritata, moarta de mai mult timp; au dezgropat-o de trei ori din zece în zece ani. Au gasit-o putreda, dar amândoua mâinile, de aici din umar, nu sunt putrede, negre ca pacura si miroase groaznic; iar unghiile au crescut ca secera. Ce sa aiba?"

Zic: "Aceea ori a lovit-o pe mama-sa sau pe tatal ei". "Dar de unde sa stim? Tata-su mort, mama sa moarta, n-are neamuri". "Mai cautati, poate dati de vreo ruda de-a ei!"

A gasit o matusa undeva departe, Marta, sora cu mama ei, vaduva, la Liteni, de 94 de ani.
- Matusa Marta - aceea n-auzea -, dar de unde esti?
- De la Petia - un sat mare, unde este nepotul Parintelui Argatu paroh.
- Dar n-ai avut o sora Maria?
- Am avut o nepoata, Mariuta!
- Dar Mariuta nu cumva a lovit pe tata?
- Nu pe tata, pe mama a batut-o!
Mama ei era bolnava de pelagra; se strica la minte. Cu boala asta de pelagra, nu-i omul nebun totdeauna. Este periodic asa, câteva ore, pe urma iar îsi revine. Mariuta lua funia de la vaca si unde o gasea, o lega si, batând-o, o aducea pâna acasa.
Mama-sa, când se trezea, vedea ca-i vânata si o blestema pe Mariuta: "Mariuta, dragul mamei, sa nu mai putrezeasca mâinile tale! Tare rau m-ai batut! Dragul mamei, de ce ma bati, ca nici eu nu sunt bucuroasa de boala asta? Nici eu nu stiu ce fac. M-a pedepsit Dumnezeu, mi-a dat boala asta si tu ma bati? Parca eu stiu ce fac? Eu nu-mi dau seama".
Dar Mariuta, în loc sa-si ceara iertare cu lacrimi si cu durere, râdea.
Si a murit mama si dupa un an a murit si Mariuta, tânara. Dar ea nu s-a dus la un duhovnic s-o dezlege, nici de la mama-sa n-a cerut iertare. Si acum Mariuta sta de treizeci de ani în groapa si mâinile stau neputrede si sufletul ei arde în focul cel vesnic, în cuptoarele iadului, cum zice Mântuitorul - unde focul lor nu se stinge.
Câte nopti n-a dormit! "Scoala, mama!" Daca scutecele-s murdare, schimba-l, înfasa-l, da-i tâta din nou, pune-l în leagan, leagana-l încet sa adoarma, pazeste-l de foc, de apa; si când a auzit ca tipa copilul, i-a sarit inima din loc: "Vai de mine, copilul n-a patit ceva?" Stiti cu câta greutate i-ati crescut! Câta dragoste are mama de copilas! Fiinta cea mai sfânta în familie pentru copii este mama. Ce sa va spun eu? Ca doar stiti.

De aceea ati auzit la nunta cum cânta Biserica? Binecuvântarea parintilor, întareste casa fiilor, iar blestemul maicii zdruncina si temeliile. Mama, care-i cea mai de jertfa la cresterea copiilor, are cea mai mare trecere la Dumnezeu. Fiindca mama este aceea care sufera, saraca.

Si când un copil crescut de mama cu atâta jertfa, cu atâta dragoste si cu atâta mila, nu asculta de ea, este pacat strigator la cer. Sa fereasca Dumnezeu! Cât veti trai voi, sa iubiti pe mama, s-o ajutati la batrânete, la boala, la chin, ca mare binecuvântare primiti de la Dumnezeu.

Ati vazut ca din cele zece porunci, numai una este cu fagaduinta; porunca a cincea: Cinsteste pe tatal tau si pe mama ta, ca sa-ti fie tie bine si sa traiesti ani multi pe pamânt.

Când o vezi pe mama ta batrâna si bolnava si zice "Dragul mamei, nu ma lasa!", cum poti s-o treci cu vederea, când stii ca ai fost în pântecele ei si când stii cât s-a jertfit ea pentru tine atâtia ani de zile si acum îti cere ajutorul tau? Poti sa treci peste cuvântul mamei? Si tata are mare drept, dar el e mai departe de copil. El este cu treburile dinafara. Cu alte griji. Dar mama, nu vezi? Îl tine în brate, îi da tâta, îl înfasa, îl pazeste. Pai ea este leaganul omenirii. Asa a facut-o Dumnezeu pe mama, ca sa se poata creste generatiile lumii întregi.

O inima de mama adevarata, nimeni n-o poate pretui, cât este de scumpa. De aceea, fiindca vorbim oleaca, va rog sa fiti foarte atenti cu tata si cu mama când au slabit. Cât traiesc parintii, trebuie ascultati. Totdeauna, dar mai cu seama când vezi ca s-au îmbolnavit, ca au mare nevoie de ajutorul vostru. Sa nu cumva sa-i treceti cu vederea!
Ia gânditi-va voi, cine iubeste mai mult pe copii ca parintii? Si în special mama. Mama daca ar avea cinci-sase copii, si unul ar fi rau, chiar de ar fi ocarât-o sau ar fi înjurat-o, daca îl vede ca a cazut în foc sau în apa si striga: "Mama, nu ma lasa!", ea sare în foc dupa dânsul ca sa-l scoata. Uita toate. Asa-i mama pentru copii, dar tot asa trebuie sa fie si copiii pentru mama.
Blestemul de mama este cel mai puternic, pentru ca ea are cea mai mare autoritate de la Dumnezeu asupra copilului. Nimeni nu se jertfeste mai mult pentru copil în lumea asta ca mama.

Mai degraba sa iei varga sa-l bati de o suta de ori, decât sa-l blestemi. Auzi ce spune Solomon: Varga si nuiaua dau întelepciune copilului, iar copilul lasat de capul lui, va aduce mare scârba si mare rusine parintilor sai.

                                                    Mânca-v-ar raiul !  - Parintele Cleopa

sâmbătă, 21 ianuarie 2012

Carti interesante de citit

Filtreaza si alege doar ceea ce ti se potriveste.


1-Energia Universala-Bedri Cetin



2-Dr. Aurel Popescu-Balcesti-Judecata de apoi



3-Viata secreta a plantelor-Peter Tompkins & Christopher Bird


4-Un curs in miracole-Keneth Wapnick



5-Inteligenta materiei-Dtru Ctin Dulcan



6-Lacasurile secrete ale leului-G.H. Williamson



7-Hrana vie-Ernest Gunther


 8-Efectul de piramida-Paul Liekens


 9-Shiatsu-Toru Namikoshi


 10-Tao-Carte de medicina traditionala chineza-Daniel Reid



 11-Kundalini-Gophi Krishna


 12-Yoga-Tufoi


 13-Recurs la feminitate-Odette


 14-Adrian Nuta - Calea Vrajitorului



 15-Adrian Nuta - Ghidul Iluminarii Pentru Lenesi



 16-SORIN CERIN -LUMINA DIVINA



 17-Viitor cu cap de mort-R. Cinamar


 18-12 zile-O initiere secreta-R. Cinamar


 19-Meditatia-cunoasterea de sine-Osho


 20-Meditatia - Calea Perfecta-Osho



21-Ramana Maharisi-Cine sunt eu?



22-Corespondenta Lui Rawn Clark La Cartea Initiere in Hermetism



23-Viata dupa viata-Raymond Moody



24-In Zarea Nemuririi-Mulford Prentice



25-Hermann Hesse - Calatoria Spre Soare-Rasare



26-Frabato Magicianul-Franz Bardon



27-Transmisiunile Semintiei Stelare-Ken Karey



28-Misterul Din Egipt-Radu Cinamar



29-Puterea Gandului - Swami Sivananda



30-Adrian Nuta-Despre iubirea nonposesiva si exuberanta



31-Charles Haanel-Cheia Universala



32-Spiritul samanic-Kenneth Meadows



33-Egiptul Secret-Paul Brunton



34-Viitor Deja Prezent Vol 1-Octavian Tiganus



35-Viitor Deja Prezent Vol 2-Octavian Tiganus



36-Matrix-Amaltea



37-Alchimistul-Paulo Coelho



38-Karma Pura-Lazarev



39-Iubirea-Lazarev



40-Privire in viitor-S.N. Lazarev



41-Raspunsuri la intrebari-Lazarev



42-Trepte Catre Divinitate-Lazarev



43-Transcenderea fericirii-Lazarev



44-Latura activa a infinitatii-Carlos Castaneda



45-Calatorie La Ixtlan-Carlos Castaneda



46-Cararea Imparatiei-Arsenie Boca



47-Viata si invataturile maestrilor Vol 1-Spalding



48-Viata si invataturile maestrilor Vol 2-Spalding



49-Viata si invataturile maestrilor Vol 3-Spalding



50-Viata si invataturile maestrilor Vol 4-Spalding



51-Viata si invataturile maestrilor Vol 5-Spalding



52-Initiere in Hermetism-Frantz Bardon



53-Astrologia ezoterica-Alexandru Nicolici



54-Culegere de Conferinte Spirituale- Antony Mello



55-Casatoria perfecta-Samael Aun Weor



56-Un pamant nou-Eckhart Tolle



57-Ramana Maharishi-Cautarea Sinelui



58-Samael Aun Weor-LIGURDA



59-Samael Aun Weor-Cei Trei Munti



60-Mantak Chia - Secretele Taoiste Ale Iubirii



61-Dr Raza Kapoor ~ Ayurveda, Tratat de Terapie (I)



62-Dr Raza Kapoor ~ Ayurveda, Tratat de Terapie (II)



63-ARTA de a TRAI-Meditatia Vipasana-Goenka



64-Alexandra Dumitriu-Al Patrulea Mag Vol 1



65-Alexandra Dumitriu-Al Patrulea Mag Vol 2



66-Arta Razboiului Psi de Ovidiu Dragos Argesanu



67-Paulo Coelho-Jurnalul unui mag



68-Paulo Coelho - Unsprezece Minute



69-Manuscrisul Mariei Magdalena



70-Viata maicutei Veronica(vol 1)



71-Viata maicutei Veronica(vol 2



72-Aivanhov-Puterea gandului



73-Aivanhov-Misterele lui Yesod



74-Aivanhov-Viata bunul cel mai de pret



75-Stephen La Berge-Explorarea viselor lucide



76-U. G. Krishnamurti - Mintea e un mit



77-Paolo Crimaldi - Terapia Karmica



78-Renee Taylor - Secretul sanatatii tribului HUNZA



79-Constantin Gheorghita - Terapie Spirituala



80-Deschiderea Universului - Radu Lucian Alexandru



81-Testamentul dacilor



82-Pelerinul rus



83-Aryana Havah - Cristofor - magul din Carpati



84-Aryana Havah-INUAKI Reptilianul din Mine



85-Aryana Havah-INUAKI Reptilianul din Mine-Cartea a II-a



86-Aryana Havah-Viata Pe Pamant ... Incotro



87-Brian Tracy-Schimband gandirea iti schimbi viata



88-ARTA VISATULUI de CARLOS CASTANEDA



89-Jasmuheen - A Trai Cu Lumina



90-John si Stasi Eldredge-Eu,Femeia



91-Marc de Smedt - Tehnici de Meditatie Si Practici a Trezirii Spirituale



92-Ridicarea Casatoriei La Inaltimea de Taina Pr Arsenie Boca



93-Luule Viilma-Sa Stagnezi Sau Sa Evoluezi



94-Rudolf Breuss -Tratamentul Total Al Cancerului



95-Radu Cinamar-Pergamentul secret



96-Ierom. Ghelasie Gheorghe-Medicina Isihasta pentru cei grav bolnavi



97-Luule Viilma - Alunga Raul Din Tine



98-Puterea Gandului - Swami Sivananda



99-Stanciulescu Radu - Vocea Interioara Un Alt Mod de a Trai



100-Vasile Andru - Psihoterapie Isihasta



101-Invataturile calugarului Mihai



102-Leacuri magice din Carpati



103-Tantra - Revelarea Radacinilor Sufletului



104-F. W. Bailes-Puterea Tamaduitoare a Mintii



105-Karma si reincarnarea, Hiroshi Motoyama



106-NisargadattaMaharaj - Eu Sunt Acela



107-Dinu Valentin-Destul



108-Medicina Cosmica



109-Traci,Brian - Succesul in Viata



110-Michael Odoul-SPUNE-MI UNDE TE DOARE



111-Cartea de Vise - Emanuel Swedenborg



112-Allan Kardec - Cartea Mediumilor



113-Joseph Murphy-Puterea Extraordinara a Subconstientului tau



114- Dr Vasant Lad-Ayurveda stiinta autovindecarii



115-Bruce Lipton_Biologia Credintei



116-Lama Anagarika Govinda-Calea norilor albi



117-DJUNA DAVITASVILI-Masajul Fara Contact



118-Masaru Emoto-Miracolul Apei



119-Edgar Cayce Si Spiritele Naturii



120-ELENA ROERICH-AGNI YOGA



121-Adam Ramon-Metaphisica



122-Daniel Roxin-Magicianul Alb



123-Henri Durville-Kybalion



124-Henri Durville-Misterul subconstientului



125-Vindecarea definitiva a umanitatii, Bedri Cag Cetin



126-Neville Goddard-La Porunca Ta



127-Neville Goddard-Rugaciunea-Arta de a Crede



128-Penelope Quest-Autovindecare prin Reiki



129-Gh. Mencinicopschi-Si Noi Ce Mai Mancam



130-Paramhansa Yogananda-Autobiografia unui yoghin



131-Neville Goddard - Legea si Fagaduinta



132-Valeriu Ciuculin-Retete Naturiste



133-Neville-Goddard-Săditul şi culesul



134-Neville Goddard Trairea Launtrica e Secretul



135-Earl Mindell - Biblia vitaminelor



136-Emanuel Swedenborg-Cartea de Vise



137-Paul Brunton-Cararea secreta



138-Yog Ramacharaka-Viata Dincolo de Moarte



139-Neville-Goddard-Cum-să-ţi-intrupezi-dorinţele



140-Richard Bach - Pescarusul Jonathan Livingstone



141-Georges Ohsawa-Zen Macrobiotic



142-Drunvalo Melchizedek-Spatiul sacru al inimii



143-Doreen Virtue-Calea purtatorului de lumina



144-Kosta Danaos-Magul Din Java



145-Alice Bailey-Tratat de Meditatie



146-Richard Bach-Iluzii



147-Florence Scovell-Shin - Jocul Vietii



148-Emil Radulescu-Alimentatie Inteligenta



149-Serban Stanescu - Inceputul Calatoriei (Ex- Ritmuri Interioare) Zero Negatii



150-Serban Stanescu Autodezvoltare Ocultism Extrasenzorial



151-David R. Hawkins-Ochiul Sinelui



152-Neville Goddard-Din afara acestei lumi



153-Neville Goddard-Libertate pentru toti



154-Adrian Nuta - Inchisorile invizibile



155-Adrian Nuta - Infinitul mic iubindu-l pe cel mare



156-Adrian Nuta - Intre Nicaieri Si Altundeva



157-Adrian Nuta - Umbra

sursa: :www.reikiroman.altervista.org

joi, 19 ianuarie 2012

Daca revolutionezi revolutia... nu cumva te intorci de unde ai venit ?





...Dimensiunea Umana Sfanta...

Puterea vindecatoare din natura

            Natura are o putere uimitoare asupra noastra. Poate pentru ca suntem parte din ea.
Te intrebi unde poti  gasi linistea si resursele de care ai nevoie  in orice moment? Cand ai stat ultima oara macar 30 minute admirandu-i frumusetea si perfectiunea?
Astazi am avut o pornire nebuna sa ma duc sa ma asez langa un copac si sa ma bucur de linistea, energia si perfectiunea naturii. A fost o zi splendida. M-am urcat in masina si am gonit spre Padurea Verde,   un colt de natura de la marginea orasului.
Primul lucru pe care l-am observat cand am ajuns a fost seninul cerului, verdele si ruginiul care se impleteau printre crengile copacilor. Intotdeauna am crezut ca natura are ceva magic  si am observat ca iti aduce o energie aparte. Bineinteles ca am simtit acest lucru si astazi.
Exista o putere vindecatoare in natura, care a fost cunoscuta de secole. Fie ca iti iei timp sa mirosi un trandafir,  sa meditezi pe un munte,  sa te odihnesti intr-un camp de flori sau intr-o padure vei simti acest lucru. Hipocrate, parintele medicinei moderne  a recunoscut intotdeauna  atributele sale  puternice .
‘’Natura vindeca, nu medicii’’, spunea el.
Noi, oamenii instinctiv ne indreptam spre activitatile in natura  ca o modalitate de a          ne relaxa si a ne redresa sentimentul de bine. Natura ne poate ajuta sa ajungem la constientizare si  ne faciliteaza vindecarea. Pentru multi, peisajul exterior din natura este  o sursa de inspiratie , ghidare sau  regenerare.
Timpul petrecut in natura poate fi intr-adevar vindecator. Dar de cate ori ne amintim acest lucru cand cautam  sa ne recapatam pacea interioara sau sa se ne vindecam de ranile fizice sau emotionale?
Coplesiti de gandurile cotidiene , ne inchidem intre patru pereti, afundandu-ne in gandurile noastre negative si amplificand orice durere avem. Ne plangem de mila sau ne afundam in tot felul de dependente  , pentru ca ele ne ofera iluzia alinarii durerilor. Si totusi, exista un doctor si mai ieftin si mai sanatos, si acesta este natura.
 Thomas Merton spune:  ‘’E nevoie sa stai singur , sub cer, inainte sa-ti gasesti locul si ordinea sa se restabileasca  in mijlocul tuturor lucrurilor. E nevoie sa  ai umilinta de a te accepta ca fiind parte din natura.’’
De ce primim aceasta energie de la natura? Care este explicatia?
Sa stai in mijlocul naturii  te ajuta sa devii constienta de cercul  vietii.  Aici exista  dovezi vizibile ale  distrugerii si mortii dar totodata sunt exemple  ale revenirii la viata. Cercul nesfarsit al nasterii , vietii, mortii  si renasterii pot pune viata  si moartea intr-o alta perspectiva. Intotdeauna dupa  ce  experimentam  o pierdere sau o transformare care ne schimba viata, urmeaza sa renasca o alta perioada pentru noi, cu alte experiente.
Gandeste-te la nesfarsitele cicluri ale naturii care  iti ofera un exemplu real  ca dupa o pierdere urmeaza o renastere  ilustrand inca o data ca uneori pentru a incepe o alta etapa , e nevoie ca toate semnele perioadei anterioare e nevoie sa dispara.
De fiecare data cand avem senzatia ca daca am pierdut ceva, viata noastra s-a sfarsit, poate ar fi cazul sa ne gandim, ca soarele apune in fiecare seara si inca nu ne-a dezamagit sa nu rasara in dimineata urmatoare. Este ciclul vietii. Dupa intuneric urmeaza lumina, si dupa lumina intuneric, intr-un nesfarsit proces. Nu am putea sa experimentam una fara cealalta.
Natura ca si terapeut
Natura  poate deveni un loc de refugiu in perioadle dificile.  Cand stresul incepe sa puna stapanire pe noi, avem capacitatea de a evada in  salbaticie, fizic, sau mental.
Acest lucru ne ajuta sa ne golim mintea de cererile vietii si gandurile care ne deranjeaza.  Aceasta claritate ne poate ajuta sa gasim raspunsuri la intrebarile vietii. Si sa descoperim  solutii la anumite probleme cu care ne confruntam.
‘’Priveste adanc , adanc in natura si vei intelege totul mai bine.’’-Albert Einstein
Extinzandu-ne constiinta si intorcandu-ne spre natura incepem sa resimtim  puterile ei abundente vindecatoare. Cand esti in cautarea unui terapeut, intotdeauna va exista unul care sa fie omniprezent in viata ta, care te va asista in aceasta calatorie de vindecare  si iti va fi un real prieten  gata sa-ti asculte durerea in momentele dificile.
Multi dintre noi gasim dificil sa vedem albastrul cerului printre norii de furtuna insa daca speram sa vedem curcubeul, intotdeauna trebuie sa vedem mai intai ploaia, sa asteptam sa treaca , pentru ca apoi sa apara minunea. Vorbim de mai mult decat niste analogii, pentru ca facem parte din acelasi univers, si legile naturii ni se aplica si noua, doar ca uneori uitam sa le vedem in aceasta lumina.
 Cum sa faci fata durerii si pierderilor cu ajutorul naturii?
Exista mai multe moduri de a folosi resursele naturii  in managementul stresului, sa ne recapatam echilibrul, sa ne imbunatatim sanatatea,  si sa ne recuperam in urma unei pierderi. Am sa-ti impartasesc cateva dintre metodele pe care eu le-am aplicat si care de fiecare data m-au ajutat.
Ascultarea si invatarea de la natura
Viziteaza  un colt de natura daca esti in cautarea  linistei interioare pierdute. Stai in liniste si  asculta.  Asculta sunetele , simte mirosul naturii si ea iti va oferi pacea si frumusetea ei. Poti gasi raspunsul la intrebarile care te populeaza ascultand vantul,  privind copacii,  ascultand cantecul pasarilor sau pur si simplu poposind in linistea unei paduri. Daca vei asculta natura  s-ar putea sa inveti din  infinita ei intelepciune.
Vizualizarea naturii
 Imaginile din natura sau  vizualizarea ei, pot fi folosite  pentru a reduce stresul, a te relaxa si a face fata presiunilor.  Poti sa iti pui chiar un tablou care ilustreaza pesisaje din natura deasupra patului , pentru un somn linistit. Aceasta tehnica  poate fi practicata atunci cand  o persoana vrea sa evadeze afara, insa nu poate trece fizic de usa.
‘’Vizualizeaza ca mintea ta este  un lac de munte,
 La baza lacului se afla o creasta de munte, a carei imagini se oglindeste in  apa lacului.
Imagineaza-ti ca gandurile tale sunt  vanturi, care danseaza la suprafata lacului, impiedicandu-te sa vezi imaginile reflectate in lac, clar,
Dar pe masura se gandurile tale incetinesc si briza  inceteaza , poti vedea imaginea muntelui perfect’’ John Cornell
Atractia catre locuri speciale din natura
Cei care sunt atrasi de  natura, stiu ca exista anumite locuri care te invita sa le vizitezi,  purtand cu ele o atractie speciala. Fie ca este un varf de munte sau un camp insorit,  o padure sau  un lac alpin,  aceste locuri ca niste sanctuare , pot fi relaxante  si sa-ti inspire un sentiment de pace profunda. Multe locuri din natura pot fi inspiratoare, te indeamna spre meditatie  sau sunt un izvor de creativitate. Pentru a maximia beneficiile constiintei naturii,  e important sa descoperi aceste locuri, sa iti concentrezi atentia spre emotiile pe care ti le provoaca un anumit peisaj , si sa determine ce anume te atrage in acel loc. Poate  e apa, sau vegetatia de munte,  un anumit sezon al anului sau doar sentimentul de liniste pe care il inspira. Fie ca vizitezi aceste locuri, sau le vizualizezi mental, ele iti pot servi in viitor  pentru a-ti calma mintea,  elibera stresul sau a-ti trezi sentimentul de speranta.
Meditatia statica
Sa practici meditatia static este destul de simplu.  Tot ce trebuie sa faci este sa iti dedici putin timp pentru a fi singura. Gaseste un loc linistit. Poti sa te gandesti la un citat si sa te concentrezi pe senul lui sau pur si simplu sa stai sa asculti linistea concentrandu-te doar pe respiratie.
Meditatia dinamica
‘’Nu trebuie sa uitam sa  fim recunoscatori
Mergem pentru noi insine,
Mergem pentru  cei care nu pot sa mearga
 Mergem pentru toate fiintele umane,
Trecute, prezente sau viitoare’’- Thich Nath  Hanh
 Acest tip de meditatie poate fi practicata in timp ce  ne plimbam singure  pe o ruta fara directie, reflectand  asupra unui citat sau  concentrandu-ne pe imprejurimi, privind cu frumusete ceea ce te inconjoara. Plimbarile pot fi o adaugare benefica procesului de meditatie  si te pot ajuta sa te vindeci de durere.
Plimbarea durerii:
O variatie a meditatiei dinamice este plimbarea durerii care inseamna folosirea  activitatii fizice pentru a contra-balansa  emotiile puternice de durere.
Plimbarea durerii implica 4 segmente:
  1. Respiratia.  Fii mereu constienta de  intrarea si iesirea aerului din piept.  Sa te concentrezi pe respiratie te ajuta sa fii mai centrata , sa te simti conectata  si alerta.
  2.  Numaratoarea.  Numararea iti ofera  ritmul si bataia mersului.  Poti umara pasii in cadenta cu fiecare respiratie.
  3. Pasitul. Pasitul  este  partea fizica a procesului, plasarea unui picior  dupa celalalt.
  4. Declaratia.  Acesta este mesajul, meditatia  care este folosita ca punct de focus al procesului. Declaratia ar trebui sa fie una care are sens pentru cel care vrea sa se elibereze de aceasta durere a pierderii,  poate fi numele persoanei pe care a pierdut-o, o fraza traditionala,  o scurta rugaciune,  sau un citat favorit. S-ar putea sa simti nevoia sa schimbi aceasta declaratie in functie de perioada si circumstante.
Moduri de a intra in contact cu natura
 Cei care sunt noi in constientizarea naturii sau a gandului ca poti gasi modalitatile de a te vindeca  si a te insanatosi in spatele usilor,in natura,  s-ar putea sa aiba nevoie de cateva sugestii. Este usor sa devii constienta de natura prin  miros, auz,  atingere. Observarea naturii oriunde  ai fi este un alt mod de a  experimente beneficiile  vindecatoare ale ei, indiferent daca te afli in oras sau in padure.  Cand nu este posibil sa mergi in natura, te poti concentra pe natura care te inconjoara. Poate fi un copac, cerul, o planta sau fotografii  si picturi  cu scene din natura.
Multe dintre sugestiile urmatoare pot fi folosite  ca strategii eficiente de a face fata  stresului sau durerii.  Aceste experiente reprezinta esenta constientizarii naturii.
Mirosuri pe care sa le savurezi:
  Pentru a te conecta din ce in ce mai mult cu natura poti face urmatoarele lucruri:
  Fii atent la mirosul care apare dupa ploaie
  Concentreaza-te pe mirosul unei portocale proaspat taiata
  Plimba-te prin padurile de pin
  Stai si simte mirosul ierbii  sau gazonului proaspat tuns
 Sentimente pe care sa le experimentezi:
Acestea sunt in functie de sezoane dar multe pot fi experimentatea tot timpul:
Primavara:



Asculta picaturile care curg de pe o streasina dupa o ploaie de primavera
 Plimba-te pe un deal plin de iarba
 Priveste si miroase  florile salbatice

Vara:
 Fii atenta la briza dintr-o zi calduroasa
 Priveste curcubeul  dupa o ploaie de vara
 Stai sub o cascada si simte apa curgand pe tine
 Priveste valurile care  se lovesc de stanci
Toamna:
Priveste norii de respiratie care se formeaza in fata ta, dimineata
Simte racoarea  unei dimineti de toamna
Priveste dansul frunzelor in cadere
Concentreaza-te pe culorile variate  din natura in aceasta perioada.

Iarna:
 Paseste pe  zapada abia cazuta si fii atenta la fiecare pas
 Fa ingerasi de zapada
 Concentreaza-ti atentia pe obrajii reci
 Rostogoleste bulgari pe un deal



In orice moment:
 Escaladeaza pe munte si gaseste un peisaj minunat
 Priveste cum se oglindeste soarele  intr-un lac alpin
 Plimba-te prin padure
 Stai pe o banca si asculta cantecul pasarilor sau al valurilor
 Simte nisipul care iti intra printre degete si valurile cum iti uda picioarele in timp de te plimbi pe plaja
 Urca-te in varful unui deal si simte cu vantul iti danseaza pe fata
 Respira are curat si proaspat

Experientele vindecatoare  ale  naturii ar trebui incluse in procesul therapeutic al oricarui medic,  ca fiind un aliat in  tratarea diverselor afectiuni. In particular, natura are un efect fantastic asupra celor care sunt in depresie sau  se confunta cun durerea unei pierderi.
Indiferent de metoda folosita , prim plimbari, alergari sau doar momente de odihna , conectarea cu natura  si experimentarea intelepciunii pe care o are de oferit are extrem de multe beneficii terapeutice.
Nu mai fugi sa te ascunzi intre 4 pereti daca esti intr-o perioada dificila a vietii tale, pentru ca afara te asteapta  un izvor nesecat de resurse. De ce sa te conectezi la tot  felul de surse de energie limitate, cand poti merge sa te conectezi la sursa nelimitata de energie?
Tu cu ce  alegi sa te hranesti in fiecare zi? De unde iti iei energia?
Natura este una din modalitatile prin care iti poti ridica vibratia. Daca vrei sa  citeste mai multe moduri de a-ti ridica vibratia pentru a atrage lucruri pozitive, le poti gasi in cartea  mea Indragosteste-te de tine

 Cristina Miculete,